PENSAMIENTOS Y PALABRAS POSITIVAS

“Su cerebro se encontraba en perfecto estado. 

Seguro que el mundo tenía la culpa 

de que no fuera capaz de sentir."

La señora Dalloway

Virginia Woolf

“Tu cerebro puede seguir aprendiendo

 y cambiando todos los días de tu vida. 

Eso se conoce como neuroplasticidad, 

y la buena noticia es que es el único órgano 

del cuerpo que no se gasta con el uso.”

Estanislao Bachrach

Te estás oyendo constantemente, tu cerebro crea circuitos neuronales basados en las instrucciones que tú mismo le das. Nos enseñaron a hablar, interactuar y comunicarnos con los demás, pero no nos enseñaron la importancia del lenguaje y el impacto positivo o negativo que puede generar en nuestra vida según como lo utilicemos.
Mediante nuestros pensamientos e ideas vamos construyendo un sistema de redes de conexiones neuronales en nuestro cerebro, las cuales no son estáticas ni inamovibles, por el contrario, el cerebro es plástico, y tal como se crean nuevas conexiones, otras se van debilitando y desapareciendo a medida que dejamos de usarlas. La neuroplasticidad es la capacidad del cerebro para reorganizar la actividad neuronal o un reajuste en su funcionalidad. Esto es debido a conexiones neuronales que responden a factores ambientales, por estimulaciones sensoriales o consecuencias en el desarrollo normal. Estas capacidades que presenta el cerebro se ven más favorecidas en edad temprana, ya que presentan una mejor absorción de información y de regeneración en las neuronas por medio de una respuesta rápida de la sinapsis. También este proceso es el que realiza cambios estructurales y funcionales adaptados en nuestro cerebro después de sufrir una lesión cerebral traumática. Estos cambios pueden ser beneficiosos, neutros o negativos. El cerebro tiene la capacidad de reorganizar vías, nuevas conexiones y también crear neuronas, todo esto se debe a la neuroplasticidad.
Existen diversos mecanismos de neuroplasticidad y estos dependen del proceso que los origine, el lugar donde se desarrollan, el mecanismo por el cual se producen, entre otra diversidad de factores.

Cuida lo que piensas y lo que dices
Para generar un cambio hay que cambiar el pensamiento a través del lenguaje, tomando conciencia de ¿Cómo piensas? Y ¿Por qué piensas lo que piensas? Tus pensamientos crean desde que despiertas un diálogo contigo mismo. Eres tu propio entrenador, tu propio juez, a veces tu propio agresor y tú más grande saboteador, ¿Cómo escapas de ti mismo? ¡No se puede! Por eso la importancia de ser o convertirte en la persona que más te ama, que te entrega protección, contención y te trata con respeto.

Pensamientos negativos
Cuando tengas un pensamiento negativo, pon un freno, un límite y deja de alimentar ese circuito neuronal con palabras dañinas. Cuestiona ese pensamiento y coloca en su lugar algún otro que sea más amable y respetuoso contigo mismo, con tus anhelos, deseos, circunstancias y necesidades.
Repítete a ti mismo ¡Eh silencio! Yo si puedo, voy a estar bien, voy a estar tranquilo, voy a lograr mis objetivos y metas, voy a aprender. Cambia el pensamiento y verás cómo cambia la percepción de la vida. Pruébalo y constata que así es.

Siempre recuerda que el cerebro es plástico.